Aqua Fitness

Aqua Fitness er en speciel og spændende motionsform, hvor du kan opleve vægtløsheden i vandet - samtidig med at du får styrket din krop.

Aqua Fitness er for dig, der godt kan lide at bevæge dig i vandet. Du er glad for den ekstra bevægelighed, vandet giver, og muligheden for at styrke selv de små muskelgrupper.

Træningen foregår i det store bassin. Vi starter med opvarmning, hvorefter du bliver guidet igennem en række styrkeøvelser med skumredskaber.

Fakta

Aqua Fitness er en unik træningsform, der både er skånsom, effektiv og sjov.
Du kan forbrænde en masse kalorier uden at risikere skader på samme måde som på land.
Du får en ekstra bevægelighed i vand, og derfor kan folk med eventuelle skavanker eller overvægt være med på lige vilkår som øvrige deltagere.
Flere af øvelserne er til musik.